Meny

Kontakta oss

Åpne meny
08.05.2015
nina

Omega 3

Forskning visar att essentiella fettsyror är viktiga för kroppen

 

I dagens kost får vi ofta i oss för mycket omega 6-fettsyror från margarin och vegetabiliska oljor jämfört med omega 3-fettsyror från fisk och skaldjur. Nordiska rekommendationer är att förhållandet mellan omega 3 och omega 6 ska ligga mellan 1 och 3–9. Bland fettsyrorna är det DHA som dominerar våra vitala organ och är i stort sett den enda fettsyran i hjärnan, ögonen och nervsystemet. EPA och DHA är essentiella omega 3-fettsyror.

 


• EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.
• DHA* bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och en normal synförmåga.

Omega 3-fettsyror i kosten: vegetabiliska oljor, fet fisk, valnötter.

*Förutsätter ett intag på 250 mg DHA om dagen.